Let´s hiit the week
Har absolut haft noll motivation till träning eler något annat, faktum är att jag på måndagen spenadreade 45minuter i gymmet och bara försökte komma på någon övning jag ville göra. Men så är det för alla ibland, då är det bara att hitta den inre styrkan och motivationen. Jag är normaltitne så stor idol av intensiv träning, jag gillar mer delen där du kör årt, bygger muskleroch får ta i riktigt ordentliget med tunga vikter.
För att ta mig igenom denna vecka bestämde jag mig för att spendera så lite tid som möjligt i gymmet, vad är inte dåmer passande än att köra HIIT? det tar inte många minuter och ger ordentlig tärning.
Jag plockar själv ihop övnignrna så att de passar, de muskelgrupper jag vill fokuser på och sen är det bara att köra fullt i 30min, sen kan man med gottt samvete åka hem och se på netflix igen.
I videon ger de en bra och relativt snabb förklaring på vad HIIT är och vad det är bra för osv...
Ha en bra vecka, och hoppas att detta inlägg gav ny inpiration till träningen.